Aveia: Benefícios para sua saúde a qualquer momento

Benéfica para a saúde, além de ser um alimento extremamente versátil e que pode ser ingerido em mingau, combinado com frutas ou canela, ou por exemplo, consumido na forma de bebida vegetal ou em vitaminas. 

Quais são esses benefícios?

- Aumenta a sensação de saciedade, consumida no café da manhã e proporciona maior saciedade até o almoço. Indicada em dietas para emagrecimento.

-Auxilia a regular intestino : alívio para que sofre com intestino preso;

-Ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes e hipertensão;

- Auxilia em processos depressivos: triptofano é um precursor da serotonina, responsável pelo controle do humor e do bem-estar.

Aveia é um alimento como remédio. E melhor ainda: com prazer!

Fernanda Ornelas

Terapeuta Naturopata

Bach Practitioner Brz-2019-0206R

Mestre em Reiki , Praticante e Facilitadora das Barras de Access

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