Aveia: Benefícios para sua saúde a qualquer momento
Atualizado: 15 de abr. de 2021
Benéfica para a saúde, além de ser um alimento extremamente versátil e que pode ser ingerido em mingau, combinado com frutas ou canela, ou por exemplo, consumido na forma de bebida vegetal ou em vitaminas.
Quais são esses benefícios?
- Aumenta a sensação de saciedade, consumida no café da manhã e proporciona maior saciedade até o almoço. Indicada em dietas para emagrecimento.
-Auxilia a regular intestino : alívio para que sofre com intestino preso;
-Ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes e hipertensão;
- Auxilia em processos depressivos: triptofano é um precursor da serotonina, responsável pelo controle do humor e do bem-estar.
Aveia é um alimento como remédio. E melhor ainda: com prazer!
Fernanda Ornelas
Terapeuta Naturopata
Bach Practitioner Brz-2019-0206R
Mestre em Reiki , Praticante e Facilitadora das Barras de Access
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